fbpx

55+ FIT (FITNESS VOOR 55-PLUSSERS)

Na een uur sporten voel je je energiek. Ook als je de 50 hebt aangetikt. Houden een oude blessure, zwaar beroep of weinig sportmeters je tegen om een sportschool in te stappen? Probeer eens een 55+ FIT!

VOOR DE SPORTER DIE AL EVEN MEEGAAT

Of je nog wel een sportschool in kunt stappen op jouw leeftijd? Natuurlijk! Niemand heeft zin om in z’n up te verdwalen tussen de gewichten. Daarom nemen we je tijdens 55+ FIT helemaal mee in fitness voor 55-plussers.

In een groep gelijkgestemde sporters loopt een trainer je door een uitdagende krachttraining heen. Geen abracadabra termen of oefeningen die je niet liggen, maar een schaalbare training die je stap voor stap op je plek laat voelen in de sportschool. Extra aandacht en een passend trainingsschema vinden we hier extra belangrijk.

VOOR DE SPORTER DIE AL EVEN MEEGAAT

Of je nog wel een sportschool in kunt stappen op jouw leeftijd? Natuurlijk! Niemand heeft zin om in z’n up te verdwalen tussen de gewichten. Daarom nemen we je tijdens 55+ FIT helemaal mee in fitness voor 55-plussers.

In een groep gelijkgestemde sporters loopt een trainer je door een uitdagende krachttraining heen. Geen abracadabra termen of oefeningen die je niet liggen, maar een schaalbare training die je stap voor stap op je plek laat voelen in de sportschool. Extra aandacht en een passend trainingsschema vinden we hier extra belangrijk.

55+ FIT IN HET KORT

Na een uur zweten stap je een pietsie sterker de deur weer uit. Met regelmatig een groepstraining fitness voor 55-plussers blijf jij zonder moeite actief. Hardlopen, skiën, fietsen of zwemmen? Daar heb je puf genoeg voor.

Zo ziet de training eruit
Na 5 minuten opwarmen zijn je spieren warm en los. Klaar om aan de slag te gaan met 40 minuten kracht. We sluiten relaxed af met een cooling down van 5 minuten.

Dit ga je doen
Je gaat aan de slag met 6 oefeningen: 3 supersets van 2 oefeningen. Door afwisselend je bovenlichaam (upper body) en onderlichaam (lower body) te trainen krijgen niet alleen je spieren, maar ook je hartslag een boost.

Zo blijft het uitdagend
Er is iedere maand een nieuwe training die je 2 keer per week kan doen. Zo heb je maandelijks 8 trainingen de tijd om jezelf te ontwikkelen. De volgende maand denken we een nieuwe training voor je uit die perfect aansluit.

55+ FIT IN HET KORT

Na een uur zweten stap je een pietsie sterker de deur weer uit. Met regelmatig een groepstraining fitness voor 55-plussers blijf jij zonder moeite actief. Hardlopen, skiën, fietsen of zwemmen? Daar heb je puf genoeg voor.

Zo ziet de training eruit
Na 5 minuten opwarmen zijn je spieren warm en los. Klaar om aan de slag te gaan met 40 minuten kracht. We sluiten relaxed af met een cooling down van 5 minuten.

Dit ga je doen
Je gaat aan de slag met 6 oefeningen: 3 supersets van 2 oefeningen. Door afwisselend je bovenlichaam (upper body) en onderlichaam (lower body) te trainen krijgen niet alleen je spieren, maar ook je hartslag een boost.

Zo blijft het uitdagend
Er is iedere maand een nieuwe training die je 2 keer per week kan doen. Zo heb je maandelijks 8 trainingen de tijd om jezelf te ontwikkelen. De volgende maand denken we een nieuwe training voor je uit die perfect aansluit.

trainen volgens sportstudio 79

Sociaal, simpel en superefficiënt. Trainen bij Sportstudio 79 betekent samen doelen bereiken. Door te trainen in kleine groepen krijg je een bulk aan motivatie van zowel je medesporters als je trainer. Met een breed aanbod workouts en eenvoudige, wisselende schema’s dagen we iedere sporter uit. Of je nu een bankhanger met beweegambities bent of een ervaren krachtpatser. Geen fitnessapparaten, geen spiegels, geen ego’s.

LOCATIES

De groepsles 55+ FIT wordt gegeven op onze locaties in Amsterdam-Centrum en Amsterdam-Noord. Klik door en bekijk het rooster per locatie.

AMSTERDAM-NOORD

Sportstudio Locatie Amsterdam Noord
Sportstudio Noord: Ms. Oslofjordweg 32

AMSTERDAM-CENTRUM

Sportstudio Locatie Amsterdam Centrum
Sportstudio Centrum: Tussen de Bogen 64

BLIJE SPORTERS

BLIJE KLANTEN

I really enjoy training at Sports Studio 79. The trainers are friendly and the workouts are balanced well. There is a lot of options of classes in the timetable.
brian
brian
16:47 20 Dec 22
Fantastic training by Arthur. Love their energy and attention to the form/posture during excersizes. Would definitely recommend.
Simon Hoogveld
Simon Hoogveld
08:27 16 Aug 22
As always, friendly and welcoming staff, equipment clean and it good condition (like new) and another great workout. I definitely recommend.
S B
S B
09:15 05 May 22
I love this place (both noord and centrum locations). Super nice trainers and programs, I enjoy going here not only for exercising but also for the atmosphere. All the trainers are so friendly and positive, always help you and support. I had classes with Pim, Matina, Kim, Thijs, Laura, Thomas & Caroline and each of them is a sweetheart
Viktoriia Akhankova
Viktoriia Akhankova
20:07 04 Apr 22
Love this place! Really great classes where you get enough attention to do the exercises right end efficient. My husband and I have both been coming here for the past 6 years now and we both love it!
Christine Eriksen
Christine Eriksen
11:54 01 Apr 22
Great!
Daniel Bisley
Daniel Bisley
16:38 28 Jan 22
Ik sport inmiddels alweer 10 jaar bij Sportstudio 79, en nog altijd fiets ik na afloop met een glimlach en energiek gevoel naar huis!
Teun van Schijndel
Teun van Schijndel
14:36 28 Jan 22
Sports can also be fun!Everyone has their own preference when it comes to sports. One would like to hang intensely on weights, bodybuild and share selfies, the other wants to reach a top sport level and I think that at this gym you are stimulated and helped to work on your health in a very personal (and friendly, fun) way. , fitness or whatever you want. But you can also just join carefully and participate if you want to be less in the foreground. You will always receive personal tips anyway.I would say give it a try and see if this suits you. It is really accessible to participate once (free trial lesson, one-fit etc) and everyone is welcome. The sports studio is essentially a large hall and you follow lessons of about an hour with a group of people who all go through the same pattern, adapted to your own level. There are no fixed groups, you just sign up when it suits you.
Marcus Smit
Marcus Smit
07:09 04 Feb 21
Definitely best place to work out I've ever been to. Very good and positive vibes and fun & clear instructions that keep you fit!
Michaël Vijfvinkel
Michaël Vijfvinkel
07:57 31 Jan 21
Top!
Hans Streng
Hans Streng
06:11 07 Aug 18
Best small group training gym in Amsterdam, hands down. And up. And down.
Job van Ballegoijen de Jong
Job van Ballegoijen de Jong
13:36 29 Mar 18
Nicely decorated gym, cozy and non pretentious - with changing rooms and showers.I've gone to a lesson through Onefit app and the experience is quite positive - energetic, encouraging teacher, speaking both in English and Dutch, and very nice workout. And quite some corrections on the posture, that's always appreciated!
Adrián Moreno Peña
Adrián Moreno Peña
12:50 02 Mar 18