EXTRA BEGELEIDING

Goede begeleiding is een belangrijk onderdeel van een fit en gezond sportleven. Ook bij Sportstudio 79. Onder onze begeleiding maken beginners op een leuke en veilige manier kennis met de verschillende oefeningen en worden gevorderde sporters geholpen om op een hoger level te komen… of juist even pas op de plaats te maken. Wij bieden verschillende begeleidingsprogramma’s aan voor elk niveau. We kunnen je natuurlijk ook helpen als je zwanger bent, een blessure hebt of in een andere bijzondere situatie zit!

NEXT LEVEL GROUP

Bij de Next Level Group (NLG) ga je met een kleine, vaste groep fanatieke sporters acht weken lang alles geven. In deze pittige weken streef jij je eigen doel na: of je nou af wil vallen, spiermassa op wil bouwen of gewoon wat actiever door het leven wil gaan. De NLG is een aanvulling op je reguliere trainingen en naast de training krijg je een coach, tussentijdse metingen, voedingsadvies en tips om deze acht weken zo succesvol mogelijk door te lopen.

NLG Planning 2020

  • januari & februari: Samen overwinteren 
  • maart & april: Fit en fruitig in springtime 
  • mei & juni: Next Level zweten 
  • oktober t/m december: Knallend het jaar afsluiten 

 Onze toptrainer Wouter kan je verder helpen met  het NLG. Voor meer informatie of vragen kun je hem mailen: wouter@sportstudio79.nl

 ZWANGER EN FIT

Ben jij zwanger en wil je graag door blijven sporten, maar dan niet in zo’n typisch zwangerschapsklasje? Bij ons kun je gewoon meedoen met de FIT en PIT trainingen. Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen en toch behoorlijk uitdagend. Al onze trainers hebben kennis van trainen tijdens de zwangerschap en houden rekening met het aantal maanden dat je zwanger bent. Waar nodig, maken we aanpassingen binnen trainingen zodat je op jouw niveau kunt blijven sporten.

De overige trainingen (HIT, WOD, YOGA) die wij aanbieden zijn helaas niet geschikt voor zwangere dames. Om de veiligheid van jou en de kleine te waarborgen, mogen we je dan ook niet toelaten bij deze trainingen.

Wil je meer informatie over zwanger trainen of wil je extra begeleiding? Mail dan even naar info@sportstudio79.nl

 PERSONAL TRAINING

Wil jij naast de groepstrainingen ook nog wat persoonlijke aandacht? Dat kan! Personal Training (PT) is een trainingstraject op maat, afgestemd op jouw wensen en doelen. Bij de intake bepalen we je doel en tijdens het programma doen we er samen alles aan om dat doel te bereiken.

Wil je samen met vrienden of familie een gezamenlijk doel bereiken? Dan is de Personal Group Training (PGT) heel geschikt voor jullie. Deze training is hetzelfde opgebouwd als een Personal Training, maar je kunt de kosten delen!

Wil jij een PT of PGT? Stuur ons even een mail via info@sportstudio79.nl met jouw wensen!

ZWANGER & FIT

Ben jij zwanger en wil je graag door blijven sporten, maar dan niet in zo’n typisch zwangerschapsklasje? Bij ons kun je gewoon meedoen met de FIT en PIT trainingen. Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen en toch behoorlijk uitdagend. Al onze trainers hebben kennis van trainen tijdens de zwangerschap en houden rekening met het aantal maanden dat je zwanger bent. Waar nodig, maken we aanpassingen binnen trainingen zodat je op jouw niveau kunt blijven sporten.

De overige trainingen (HIT, WOD, YOGA) die wij aanbieden zijn helaas niet geschikt voor zwangere dames. Om de veiligheid van jou en de kleine te waarborgen, mogen we je dan ook niet toelaten bij deze trainingen.

Wil je meer informatie over zwanger trainen of wil je extra begeleiding? Mail dan even naar info@sportstudio79.nl

 VOEDINGSADVIES

Ook op het gebied van voeding kunnen we je ondersteunen. Onze Health Coach Mara is o.a. BGN-geregistreerd Gewichtsconsulent en kan je helpen met alles op het gebied van voeding en gezondheid. Haar aanpak? Geen gekke dieethypes of uithongeren om af te vallen. Goed, voedzaam eten en lekker bewegen is waar zij in gelooft. Haar werkwijze past dus perfect in onze visie van fit worden, fit blijven. Door middel van praktische handvatten die bij jouw levensstijl passen kan je direct toewerken naar een duurzaam resultaat. Afvallen, spieropbouw, overstappen op vega/vegan, zwangerschap; met al jouw voedingsgerelateerde vragen en/of doelen kun je bij Mara terecht.

Boek een consult of eetdagboek-analyse, of ga een langer traject aan om een specifiek doel te bereiken. We gaan ook leuke workshops aanbieden, dus houd onze agenda in de gaten.

Wil je meer over weten of een afspraak maken met Mara? Mail ons op info@sportstudio79.nl.

EXTRA BEGELEIDING

Goede begeleiding is een belangrijk onderdeel van een fit en gezond sportleven. Ook bij Sportstudio 79. Onder onze begeleiding maken beginners op een leuke en veilige manier kennis met de verschillende oefeningen en worden gevorderde sporters geholpen om op een hoger level te komen… of juist even pas op de plaats te maken. Wij bieden verschillende begeleidingsprogramma’s aan voor elk niveau. We kunnen je natuurlijk ook helpen als je zwanger bent, een blessure hebt of in een andere bijzondere situatie zit!

NEXT LEVEL

Bij de Next Level Group (NLG) ga je met een kleine, vaste groep fanatieke sporters acht weken lang alles geven. In deze pittige weken streef jij je eigen doel na: of je nou af wil vallen, spiermassa op wil bouwen of gewoon wat actiever door het leven wil gaan. De NLG is een aanvulling op je reguliere trainingen en naast de training krijg je een coach, tussentijdse metingen, voedingsadvies en tips om deze acht weken zo succesvol mogelijk door te lopen.

NLG Planning 2020

  • januari & februari: Samen overwinteren 
  • maart & april: Fit en fruitig in springtime 
  • mei & juni: Next Level zweten 
  • oktober t/m december: Knallend het jaar afsluiten 

Onze toptrainer Wouter kan je verder helpen met  het NLG. Voor meer informatie of vragen kun je hem mailen: wouter@sportstudio79.nl

PERSONAL TRAINING

Wil jij naast de groepstrainingen ook nog wat persoonlijke aandacht? Dat kan! Personal Training (PT) is een trainingstraject op maat, afgestemd op jouw wensen en doelen. Bij de intake bepalen we je doel en tijdens het programma doen we er samen alles aan om dat doel te bereiken.

Wil je samen met vrienden of familie een gezamenlijk doel bereiken? Dan is de Personal Group Training (PGT) heel geschikt voor jullie. Deze training is hetzelfde opgebouwd als een Personal Training, maar je kunt de kosten delen!

Wil jij een PT of PGT? Stuur ons even een mail via info@sportstudio79.nl met jouw wensen!

 ZWANGER & FIT

Ben jij zwanger en wil je graag door blijven sporten, maar dan niet in zo’n typisch zwangerschapsklasje? Bij ons kun je gewoon meedoen met de FIT en PIT trainingen. Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen en toch behoorlijk uitdagend. Al onze trainers hebben kennis van trainen tijdens de zwangerschap en houden rekening met het aantal maanden dat je zwanger bent. Waar nodig, maken we aanpassingen binnen trainingen zodat je op jouw niveau kunt blijven sporten.

De overige trainingen (HIT, WOD, YOGA) die wij aanbieden zijn helaas niet geschikt voor zwangere dames. Om de veiligheid van jou en de kleine te waarborgen, mogen we je dan ook niet toelaten bij deze trainingen.

Wil je meer informatie over zwanger trainen of wil je extra begeleiding? Mail dan even naar info@sportstudio79.nl

 VOEDINGSADVIES

Ook op het gebied van voeding kunnen we je ondersteunen. Onze Health Coach Mara is o.a. BGN-geregistreerd Gewichtsconsulent en kan je helpen met alles op het gebied van voeding en gezondheid. Haar aanpak? Geen gekke dieethypes of uithongeren om af te vallen. Goed, voedzaam eten en lekker bewegen is waar zij in gelooft. Haar werkwijze past dus perfect in onze visie van fit worden, fit blijven. Door middel van praktische handvatten die bij jouw levensstijl passen kan je direct toewerken naar een duurzaam resultaat. Afvallen, spieropbouw, overstappen op vega/vegan, zwangerschap; met al jouw voedingsgerelateerde vragen en/of doelen kun je bij Mara terecht.

Boek een consult of eetdagboek-analyse, of ga een langer traject aan om een specifiek doel te bereiken. We gaan ook leuke workshops aanbieden, dus houd onze agenda in de gaten.

Wil je meer over weten of een afspraak maken met Mara? Mail ons op info@sportstudio79.nl.