HIIT-TRAINING
De HIIT-training is er één waar menig sporthart harder van gaat kloppen. Vanwege de intensiteit, maar ook vanwege het voldane gevoel achteraf. In 45 minuten verleg je grenzen, verbrand je calorieën en maak je je hoofd leeg. Soms solo, soms met een buddy. Challenge accepted?
VOOR DE SUPERSNELLE SPORTER
Conditie on point? Genoeg power aanwezig? Geen zeurende pijntjes? Niet zwanger? Dan ben je klaargestoomd voor deze uitdagende HIIT-training. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. In maximaal 45 minuten pushen we je tot het maximale. Door een afwisselend pakket aan oefeningen en opdrachten gaat je hartslag omhoog en weer omlaag. Zo krijg je dat intensieve interval. Als je vaker FIT en PIT doet, is deze HIIT-training echt wat voor jou. Let’s go!
VOOR DE SUPERSNELLE SPORTER
Conditie on point? Genoeg power aanwezig? Geen zeurende pijntjes? Niet zwanger? Dan ben je klaargestoomd voor deze uitdagende HIIT-training. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. In maximaal 45 minuten pushen we je tot het maximale. Door een afwisselend pakket aan oefeningen en opdrachten gaat je hartslag omhoog en weer omlaag. Zo krijg je dat intensieve interval. Als je vaker FIT en PIT doet, is deze HIIT-training echt wat voor jou. Let’s go!
HIIT-TRAINING IN HET KORT
Met regelmatig een HIIT-training op het programma weet je zeker dat je conditie op peil blijft. Hartslag omhoog, stresslevel omlaag!
Zo ziet de training eruit
Je warmt 5 minuten op. Daarna doe je een uitdagende workout van 25 tot 35 minuten. Wat je gaat doen is altijd een verrassing. Soms strijd je alleen, soms gezellig met een buddy. We eindigen met een cooling down van 5 minuten.
Dit ga je doen
Da’s elke keer weer anders. Het kan een circuit, AMRAP of buddy estafette zijn. Vaak trakteren we je ook op een rondje hardlopen door de buurt en gaan de gewichten uit het rek.
Zo blijft het uitdagend
We laten alle structuur van de FIT en PIT lessen los, waardoor je iedere keer weer voor een nieuwe conditionele uitdaging staat. Een workout met zweetgarantie.
HIIT-TRAINING IN HET KORT
Met regelmatig een HIIT-training op het programma weet je zeker dat je conditie op peil blijft. Hartslag omhoog, stresslevel omlaag!
Zo ziet de training eruit
Je warmt 5 minuten op. Daarna doe je een uitdagende workout van 25 tot 35 minuten. Wat je gaat doen is altijd een verrassing. Soms strijd je alleen, soms gezellig met een buddy. We eindigen met een cooling down van 5 minuten.
Dit ga je doen
Da’s elke keer weer anders. Het kan een circuit, AMRAP of buddy estafette zijn. Vaak trakteren we je ook op een rondje hardlopen door de buurt en gaan de gewichten uit het rek.
Zo blijft het uitdagend
We laten alle structuur van de FIT en PIT lessen los, waardoor je iedere keer weer voor een nieuwe conditionele uitdaging staat. Een workout met zweetgarantie.
trainen volgens sportstudio 79
Sociaal, simpel en superefficiënt. Trainen bij Sportstudio 79 betekent samen doelen bereiken. Door te trainen in kleine groepen krijg je een bulk aan motivatie van zowel je medesporters als je trainer. Met een breed aanbod workouts en eenvoudige, wisselende schema’s dagen we iedere sporter uit. Of je nu een bankhanger met beweegambities bent of een ervaren krachtpatser. Geen fitnessapparaten, geen spiegels, geen ego’s.
LOCATIES
Ook zin in een uitdagende HIIT-training in Amsterdam? Deze training wordt gegeven op onze locaties in Amsterdam-Centrum en Amsterdam-Noord. Klik door en bekijk het rooster per locatie.